Shiva o Senhor das Transformações

Ola caros leitores, (Se é que ainda existem) desculpem o período de hiato de um mês sem publicar, houveram problemas que precisei resolver, mas como tudo na vida, esses problemas me fizeram crescer bastante e é inspirado neste ciclo eterno de aprendizados que hoje publicarei um post falando sobre o senhor Shiva, o Deus da transformação.

Shiva

Shiva conhecido por vários nomes dentre eles Pashupati (Senhor das feras) sua representação primitiva que os antigos habitantes da índia utilizavam, Nataraja a representação do Shiva que dança para destruir os grilhões do ego humano, conta-se até uma lenda que quando Shiva estava meditando profundamente ele entrou em um estado tão glorioso que tudo parecia ter voltado a ser um novamente, feliz então ele começou a dançar. Ishwar (O glorioso), Shiva Shambo (O benevolente), Mahadeva (Grande Deus) e por ai vai, todas essas denominações são arquétipos da energia de transformação do senhor Shiva, atuando em diferentes esferas físicas, espirituais e mentais.

O Senhor Shiva foi incumbido da missão mais difícil de todas dentre os 3 deuses da criação (Brahma, Vishnu, Shiva) o seu objetivo era trazer todas as coisas ao todo universal, para que pudessem mais uma vez se libertar do espelho ilusório deste mundo e enfim ascenderem até a verdadeira realidade.

Ele medita profundamente dando controle a toda a roda universal, e trabalhando intensamente para trazer os homens até as luzes da realidade. Shiva trabalha através do amor universal, o amor sem distinção ou privilégios, ele ama todas as coisas e por isso ensina-as através deste amor, através dos princípios da meditação e das resignações dos desejos terrenos prejudiciais a compreensão da grande força cósmica e de todos os seus desígnios e por isso ele mesmo é um asceta radical, um homem livre de todos os desejos ilusórios atuando com sua vontade verdadeira nos planos existenciais. Por isso ele também se torna o deus da destruição pois atraves da destruição se transforma para aperfeiçoar e evoluir.

Simbolismo de Shiva

Shiva representa a ascese, a austeridade, a renúncia. Shiva meditante, nos mostra que ele representa o estado de tranquilidade, de plenitude. E mostra, pela iconografia, como nós atingimos esse estado.

Olhos – Aparece numa postura de Yoga com olhos semicerrados, em Shambhavi mudra. Representa o estado de equanimidade. Mostra que ele não está totalmente envolvido com o mundo, mas ao mesmo tempo não o ignora. Ele está estabelecido no Ser, mas com o corpo lidando com o mundo. Não se deve envolver totalmente com o mundo, nem se afastar totalmente dele.

Neve – Representa a mente sáttvica e o silêncio. Essa é a mente apropriada para a meditação.

Decoração de Flores – Representa as ações positivas, belas e perfumadas. Karma Yoga é entregar-se aos frutos das ações. Assim, em Karma Yoga, qualquer ação se torna uma oferenda, bela como as flores. Então Karma Yoga purifica a mente. A mente fica, então, branca, preparada para o autoconhecimento.

Kailash – é uma montanha coberta de neve. Kailash quer dizer lar feliz. E Himalaya quer dizer morada da neve, simbolizando a mente sattiva, a mente preparada para o autoconhecimento.

Trishula – O tridente que aparece nas ilustrações de Shiva é o trishula. É com essa arma que ele destrói a ignorância nos seres humanos. Suas três pontas representam os 3 gunas: tamas, rajas e sattva.

Serpente – Representa sempre o ego. Como Ganesha e outros, aqui representa que Shiva dominou o ego e este se tornou um adorno.

Lua  – A lua representa o tempo que tudo destrói e transforma. A lua representa a mente com as suas lembranças e passados. Ele quer mostrar que a lua é um adorno. A bagagem, as memórias não incomodam, mas enfeitam. A personalidade é um adorno, é um tempero.

Dhamaru – representa o poder de criação que é o som, a primeira manifestação da criação.

A pele do trigre – representa o ego domado. O tigre é arrogante como o ego. Não há mais conteúdo do ego, apenas a pele, que é necessária para que o indivíduo se relacione com o mundo. O sábio senta no corpo. E o corpo senta no chão. O sábio habita o corpo.

Camandalu – representa sanyasa. Representa a simplicidade.

Esta é a representação básica do Deus Shiva podendo modificar muito dos seus simbolismos dependendo de como esteja representado porém não modificando seus significados, todos os objetivos são os de destruição do que é necessario para a construção ou transformação daquilo que deve ser transformado ou construido com o objetivo de elevação até a luz universal.

Shiva e a meditação

Shiva pode nos mostrar através do caminho da meditação o desapego as ilusões do ego, o conhecimento do verdadeiro eu, e o verdadeiro principio do amor universal, a destruição que Shiva proporciona é benéfica pois através dela retiramos tudo de ruim de nós mesmos, ele vem nos ensinar a não nos apegarmos aos desejos terrenos de forma tão intensa, nem darmos tanta vazão as alegrias e as tristezas, mas tratar ambos como parte de um processo maior de aprendizagem, aprender e valorizar estes dois momentos pois eles provem sabedoria e vivencia para aquele que entende, através disso o senhor da destruição, o grande deus, o senhor das feras, o nataraja, ou ashwar dentre tantos outros nomes vem nos mostrar os aspectos desta transformação que as vezes tem de ser mais violenta como uma explosão de um universo para a construção de outro, e as vezes bem delicada como o desabrochar de uma rosa que antes ainda era uma pequena planta, ele vem nos ensinar a entrarmos em contato com a nossa energia interna, a Shakti, com os ensinamentos do tantra, pois através da conexão com nossa força interna passamos por um processo de alquimia espiritual poderosa, e também a valorizar aqueles que estão ao redor, todos eles sem distinção.

As meditações não só precisam ser feitas individuais, pois Shiva tem sua consorte Parvati, demonstrando que a dualidade das forças universais deve ser levado em conta, assim pode-se praticar o tantra com sua parceira, com o objetivo não apenas de alcançar uma maior compreensão com relação a essas forças como também fortalecer os laços de um casal que tem um amor verdadeiro e uma confiança poderosa um no outro, este processo se torna belo pois através da sua consorte, se claro tudo for realmente mais que sexo, você compreenderá o amor verdadeiro livre de qualquer amarra ou possessão e ambos poderão seguir este ciclo de transformação de amor e iluminação.

Meditação de Shiva

Aqui disponibilizarei dois videos de meditação que utilizo bastante, para transformar todas essas cargas negativas em aprendizados positivos, para a paz e tranquilidade, compreensão e amor, é recomendável ficar o tempo do vídeo em meditação e se sentir confortável continuar mesmo com o vídeo terminado a força do senhor Shiva atuara na sua vida e sua transformação te trará apenas a luz do grande Mahadeva se prosseguires no processo.

Caso queiram algumas técnicas para meditação postei um guia pratico para que possam ir começando, mas o principal é encontrar uma posição confortável que você não precise se mexer muito nem se incomodar.

Até mais e que a luz do Senhor Shiva os transforme!!!

Shiva Shambo

Nirvana Shatakam

 

Fonte:http://www.vidadeyoga.com.br/?p=767

FELIZ NATAL!!!

Caros leitores de nosso blog nestes dias de fraternidade, luz, e humildade, A Revista Digital Mistika vem lhes desejar um ótimo feliz natal e um maravilhoso ano novo, que possamos ser agraciados com a luz divina que este feriado representou tanto para os povos antigos quanto representa para nós com a introdução de Yeshua.

Que o amor prevaleça acima de todas as crenças, e que neste ciclo que termina possamos quebrar muitos preconceitos e tabus, nos abrindo para a sabedoria do universo.

Que possamos perdoar acima dos perdoes dos outros, e exercitar nossa humildade nos momentos de erro para assim entendermos o que é empatia em primeiro lugar.

Que possamos exercitar nossa caridade, nossa compreensão e nossa força de vontade, para que então terminemos este ciclo como pessoas mais esclarecidas e iluminadas.

Que a luz dos grandes mestres ascensos e dos representantes das forças solares que regem este feriado possam guiar vossas vidas com muitas realizações paz e amor acima de tudo.

FELIZ NATAL!!!

E UM ANO NOVO ILUMINADO!!!

Desculpem minha ausência de mais de um mês, e da mensagem de natal atrasada, a internet estava um pouco ruim este tempo mas não deixei de lembrar de todos os que leem nosso blog por isso dedico esta postagem a todos vocês e a todas as pessoas que precisam da luz do significado natalino em vossas vidas.

Paz e luz! Até a próxima.

Frases dos Grandes Mestres Parte 3

Olá caros leitores, hoje venho lhes trazer a parte 3 deste projeto tão bonito de desenvolver com uma bonita reflexão sobre os grandes mestres que passaram por nosso mundo físico e deixaram sua sabedoria de amor e luz para todos nós.

Vamos abrir nosso coração e sejamos receptivos as mensagens dos mestres.

Hermes Trismegisto

"Assim como todas as coisas são e procedem do Uno, pela mediação do Uno, assim todas as coisas nasceram desta coisa única, por adaptação."

"É verdade, sem mentira, certo e muito verdadeiro.O que está em baixo é como o que está

em cima e o que está em cima é como o que

está em baixo, para realizar os milagres de uma coisa única."

Hermes inicia nossa reflexão, pois o 3 vezes sábio vem falar da constituição do universo, ele nos mostra que procedemos do próprio e que por procedermos dele temos as mesmas reações biológicas e evolutivas em níveis diferentes, ele nos mostra que derivamos do uno, da força de criação assim como tudo que foi originado, portanto tudo faz parte de uma imensa conexão de irmandade cada ser vibrando em níveis diferentes, terra, água pedra, tudo tem energia e tudo vibra em seu nível, tudo pulsa e vive nas mais variadas esferas.

O grande Hermes vem nos ajudar a compreendermos o mundo ao nosso redor e o nosso interior sem precisarmos buscar explicações tão longe, ele nos ajuda  a entender o universo e seus mistérios sem precisarmos buscar tão distante, pois todos nós estamos ligados, conectados evoluindo em proposito universal, basta nos entendermos e então o conhecimento virá, de fora e de dentro.

Paracelso

“O que Deus quer são nossos corações e não as cerimônias, já que com elas a fé nele perece. Se queremos buscar a Deus, devemos buscá-lo dentro de nós mesmos, pois fora de nós jamais o encontraremos.” 

“A medicina se fundamenta na natureza, a natureza é a medicina, e somente naquela devem os homens buscá-la. A natureza é o mestre do médico, já que ela é mais antiga do que ele e ela existe dentro e fora do homem.” 

O grande paracelso decifra o enigma de nós mesmos de nossa compreensão, devemos entender antes o que se passa dentro de nós como observadores e desenvolvedores de nossa vontade. A partir disso devemos entender nossos defeitos e nossas qualidades, observarmos e aprendermos com as coisas dentro de nós e com tudo que a natureza com seu vasto conhecimento nos oferece, respeitar a natureza é ser empático e respeitoso a tudo isso e compreender o amor divino também nos eleva ao eterno, a alquimia universal, a transformação do ouro espiritual acontecerá quando o alquimista entender os processos universais de forma muito mais profunda, assim como Hermes citado acima paracelso nos mostra que se entendermos nossos próprios processos, se reproduzirmos os positivos e convertermos os negativos, também entenderemos deus e o universo.

Carl Gustav Jung

"Erros são, no final das contas, fundamentos da verdade. Se um homem não sabe o que uma coisa é, já é um avanço do conhecimento saber o que ela não é."

"Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro."

Jung é perspicaz em nos mostrar que humildade e amor são coisas que devemos sempre ter, pois humildade nos faz entender nossos erros e aprender com ele, e amor faz com que sejamos empáticos e compreensivos com quem amamos, faz baixarmos a guarda quando vemos os nossos erros, e proteger nos momentos de tristeza, o amor perdoa porque é fixo não é dominador, dominar alguém é mostrar que aquela pessoa não é alguém que você ama mas que "pertence" a você, ninguém pertence a ninguém, ama-se e importa-se mas jamais projeta-se frustrações naquele que é seu porto seguro, quando você domina você é fraco porque acha que tudo tem de ser do seu jeito, e projeta um sentimento de obsessão que só faz minar nossa vida os poucos.

Ame como nunca amou, e não tenha medo de reconhecer, de amar e de viver, dores sempre vão existir mas são os erros e as dores que vão fazer você um homem melhor, não se guarde dentro de você, pois ninguém aprende nada se não se arriscar, quando existe amor, você entende porque é importante arriscar, entende porque é importante ser humilde não apenas com seu amor mais com todo mundo ao redor.

Desculpem pela minha ausência tão profunda, essas semanas que passaram tive problemas que me fizeram dar a este artigo um toque especial, problemas que me fizeram entender bem a verdadeira experiencia do amar, então pra todos vocês que me leem eu vos desejo que amem, sejam humildes e reconheçam seus erros, não é fraqueza, é coragem! Pois nesta nossa sociedade quantos tem a capacidade de serem sinceros? Saiba que se sacrificar para ser mais humano é o passo mais importante para entender como realmente os processos de nossa existência ocorrem, compreenda o amor e saiba que tudo vale a pena quando existe vontade verdadeira, pura, livre de qualquer corrupção, compreenda o amor, a humildade, o perdão, e você entenderá sua vontade pois estes sentimentos quando verdadeiros jamais conseguem se corromper.

Bom final de semana meus irmãos! que as luzes de Ashar e a diligencia de Kosh transformem vossos destinos em pura luz.

Conhecendo Cristais e Pedras: Citrino

Continuando minha série sobre cristais e pedras preciosas, venho falar de uma pedra muito poderosa, com propriedades expansivas de prosperidade, o citrino.

O citrino é uma pedra potencializadora e catalisadora de sua verdadeira vontade, atuando diretamente no campo físico, Vamos conhece-la um pouco mais?

Caracteristicas

O citrino assim como a ametista é uma formação de quartzo com impurezas férricas, nesse caso algumas reações com outras substancias químicas, influencia da temperatura do solo e outros fatores fazem com que sua cor seja diferente da cor da ametista, os quartzo tem a maior família de pedras já vistas, vindo em cores, tamanhos e propriedades diferentes umas das outras.

Assim as propriedades solares do citrino são as mesmas faladas em minha matéria aqui no blog sobre quartzos e suas variadas famílias, o que me fez fazer uma matéria apenas para o citrino foi simplesmente que sua individualidade e poder em muitos aspectos mereceu da minha parte um espacinho apenas dele.

Propriedades Terapeuticas

O citrino também chamado de pedra da proteção, é uma poderosa ferramenta que atua no campo fisico potencializando sua vontade, e capacidade de cumprir seus objetivos, se acaso seu desejo é dinheiro o citrino ampliara suas habilidades de ganhar dinheiro, se acaso o objetivo é dar uma boa palestra, ele te ajudará a entender o conteudo que você vai abordar, aumentará sua capacidade comunicativa, interpretativa, e assim por diante.

Agora, porque pedra da proteção? muito simples! O citrino combate a depressão, a angustia, te faz entender melhor a si mesmo, equilibra seus centros energicos, é bom para combater doenças de estomago, desintoxica e desinflama em muitos caso areas afetadas. ele é protetor porque trabalha dentro de si os aspectos que poderiam te destruir, ele te protege de si mesmo pode-se assim dizer.

Por ser uma pedra solar, o citrino potencializa sua atuação no campo mental, logo se precisa estudar algo e quer entender aquilo de forma mais fácil medite com o citrino, e após isso vá estudar, você absorverá melhor o conteúdo, se precisa alcançar seus objetivos sempre tenha o citrino em sua vida, pois é uma pedra solar que abre os caminhos e libera suas capacidades que você a muito deixou adormecer. Autoconfiança, autoestima e amor próprio são coisas que o citrino atrai retirando da pessoa a timidez, falta de amor próprio e sentido de destruição. ele atua como a luz do sol, que ilumina e energiza os campos da vida que ficaram por muito tempo nas trevas.

Praticas com Citrino

O citrino é a pedra perfeita para as pessoas mais suscetíveis emocionalmente, pois ele ajuda o portador na amenização desse sentimento, o ajudando com a questão do "desapego" para certas áreas da vida, além disso nos protege contra a manipulação emocional deixando o portador com maior percepção a este tipo de situação, como? Exercitando o amor próprio, a compreensão de si mesmo! por isso quando sentires triste ou desanimado, se algo o angustia, medite com o citrino, primeiro relaxe com a pedra em suas mãos, respire fundo e a cada respirada deixe-se relaxar muito mais, sinta-se tomado pela calma e tranquilidade, após isso vá fundo em seu problema, sinta que a pura energia solar do citrino atua dentro dele, se pergunte se realmente aquilo importa, e como você pode achar resposta para seu problema, deixe o citrino atuar, sinta a resposta partir de dentro de si e não controle isso apenas deixe que ela surja, veja que as dores ficaram bem mais amenas, a situação parecerá bem menor do que imagina e as respostas aparecerão, conduzindo você a sair deste nível de vibração baixa que você se encontra para então resolver o problema e seguir em frente mais iluminado e mais esclarecido de si mesmo. 

Quando precisar estudar siga os mesmos passos meditativos, tome uma posição relaxada e quando sentir que está completamente concentrado sentindo a energia tomar todo seu corpo, peça ao citrino que te ajude na compreensão do conhecimento que busca, que amplie sua percepção e esclarecimento, peça para que o conteúdo não seja um desafio, e que você possa entender ele em todos os níveis que precisa, você pode usar um citrino também frequentemente como colar ou no bolso, antes de usar siga a meditação dita acima programe-o para que ele possa te ajudar na area que você precisa (estudo, emocional, etc...) e deixe ele atuar, para objetivos que busca atingir, medite relaxado em um local, antes de dormir, permaneça nesse período receptivo durante 5 minutos (vale salientar que isto tem de ser feito em todas as praticas descritas aqui) e peça ao citrino que durante a noite ele revele para você a solução para você atingir esse objetivo, peça para que ele possa ampliar sua vontade e servir como facilitador no caminho pela frente, peça que ele seja o instrumento de sua prosperidade, então coloque o citrino em baixo do travesseiro e a resposta poderá vir atraves de uma revelação em sonho, ou assim que você acordar. se quiser pode após utilizar como descrito acima para que ele possa ir lhe dando pequenas dicas e revelando para você capacidades que estavam adormecidas.

O Citrino é uma poderosa ferramenta de prosperidade, sua capacidade solar nos faz revelar dentro de nós aquilo que mantemos escondido lá fundo em nosso ser, normalmente são essas coisas que nós fazem termos problemas em nossa vida como desequilíbrio emocional, doenças, falta de perspectiva para o futuro, estagnação social e financeira e etc... A luz desta magnifica pedra vem revelar para nós os nossos maiores anseios e medos para que eles possam ser convertidos em prosperidade, desenvolvimento e equilíbrio, sua proteção nós dá oportunidade de a cada dia podermos ser mais saudaveis conosco, essa capacidade de gerar vitalidade, e ampliar o poder pessoal do portador é o que torna o citrino uma pedra indispensavel para sua vida, e antes que eu me esqueça trate-o bem assim como você gostaria de ser tratado, ele é seu irmão assim como todas as outras pedras que obtiver ou que já estão em sua vida a muito tempo.

Toda Ahava para todos e um ótimo feriadão.

Shalom! E até a próxima.

Os benefícios do café

Olá caros leitores, espero que tenham gostado da matéria anterior, foi com todo carinho e amor pra vocês, esta matéria aqui vai falar sobre algo muito legal, uma planta muito comum por fazer uma bebida que tomamos frequentemente, em varias horas e ocasiões, claro que estou falando do café.

Um pouco sobre o Café

Nos últimos dois séculos, poucas substâncias foram tão clinicamente estudadas como o café, sem nenhuma comprovação de que seja prejudicial à saúde. Muitos estudos demonstram o contrário, ou seja, os efeitos benéficos do café e de seu principal composto ativo, a cafeína.
Por volta do século XVI, os sábios sufistas do Iêmen bebiam café para se manterem acordados durante a oração. Quando, no início do século XVII, o café começa a ser difundido na Europa, é quase considerado um medicamento.
A cafeína, descoberta em princípios do século IX na Alemanha pelo jovem médico Ferdinand Runge, num encontro com Johann Wolfgang Goethe, estimula o sistema nervoso central, mantém a atenção e o humor, ajuda na respiração e na digestão e atenua a sensação de fome, o que pode ajudar nas dietas.
Alguns estudos sugerem que uma xícara de café pode ajudar a acalmar os sintomas da enxaqueca.
Estudos recentes demonstram que, se consumido em doses razoáveis, o café não afeta o sono nem prejudica o coração. Pode, ao contrário, ajudar na ação preventiva de algumas patologias gaves, como Alzheimer e Parkinson.
O café contém também substâncias antioxidantes, que contribuem para eliminar os radicais livres. Em suma, o café reúne sabor e saúde, em um único produto.
A preparação do café expresso combina sabor acentuado com menor teor de cafeína.
Entre os blends, os que são 100% Arábica têm um teor médio de cafeína em torno de 1,3%, ao passo que o café Robusta tem quase o dobro.

O que é a cafeina?

A cafeína não tem sabor e pode ser detectada por um leve amargor.
Na visão microscópica, aparece em forma de cristais prismáticos largos, flexíveis e de bordas irregulares.

A cafeína pode ser encontrada no café, no chá, no chocolate, nas bebidas à base de cola, guaraná e no mate, que é obtido dos arbustos provenientes da América do Sul.

Benefícios do café

Café tem praticamente 0% de calorias. É uma grande fonte de cafeína e constitui cerca de 95% do mesmo. Além de alguns minerais estão presentes no café. tais como o sódio, tiamina, Niacina, Ácido fólico, Fósforo, Magnésio, Manganês, juntamente com o potássio e riboflavina. Verificou-se que o café contém cerca de 1.000 tipos de compostos químicos e é uma fonte de antioxidantes.

Foi provado que podem fazer maravilhas para pacientes diabéticos. O café contém ácido clorogénico e a trigonelina alcalóide que auxilia na redução de glicose e insulina. É útil para pacientes diabéticos tipo 2. O café mostrou-se conter ácido caféico, que restringe a formação de recursos humanos polipeptídeo amilóide das ilhotas e fica montado como fibrilas amilóides no pâncreas de indivíduos com diabetes tipo II.

O café tem propriedades anti-cancerígenas. Presença de ácido clorogênico, ácido caféico, fitoestrogênios ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. Verificou-se que as pessoa que bebe diariamente café reduziu os riscos de câncer de esofágico, cancro da faringe e oral. Câncer de próstata e câncer de fígado também pode ser reduzida por sua ingestão. Então, como pode-se ver o Café tem enormes efeitos benéficos sobre o combate a esta doença mortal, todos devem consumir uma xícara de café para se manter saudável.

O consumo de café ajuda na melhor eficiência do fígado. Isso reduz o risco de colangite esclerosante primária, que pode levar a cirrose do fígado e insuficiência hepática, em última análise. Ele também reduz a ocorrência de carcinoma hepatocelular, que é uma forma de câncer de fígado.

Papus cita o cafe´em seu "tratado elementar de magia pratica" como excitante responsável por atiçar a criatividade e os sentidos; os monges utilizavam o café para se manterem acordados durante as orações, nós utilizamos o café para mantermos nosso ritmo e continuarmos nossa corrida diária, seus benefícios são inúmeros mas claro que nada que se toma demasiado se torna saudável então beba com moderação.

Fontes: http://www.illy.com/wps/wcm/connect/pt/coffee/beneficios-cafe

              http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-cafe-para-saude/

Guia pratico de meditação

Bom dia caros leitores do blog, faz tempo que não posto, por motivos de correria do dia a dia, escolhi este tema pois acho que muitas pessoas se veem com dificuldades de meditar com a correria do dia a dia, e de se concentrar principalmente com tanta coisa pra pensar, então vamos a algumas dicas bastante uteis para vocês que precisam trabalhar essa poderosa ferramenta de concentração e equilíbrio.

I - Relaxe e esqueça

Quando estiver buscando meditar, de preferencia a lugares aonde você não se preocupe com nada, de preferencia vá para um lugar silencioso, o banheiro se for o caso, tranque a porta e sente ou deite-se acomodado no chão, a partir daquele momento você está fora de seu mundo habitual, cheio de preocupações, cheio de afazeres, existe apenas você e você mesmo, esqueça o mundo lá fora e vá relaxando com os olhos fechados, vá sentindo que cada movimento ou barulho ao redor, te faz ficar mais relaxada, esqueça o barulho lá fora, esqueça a gritaria, tudo agora é ignorável, apenas você e você mesmo estão ali em um ponto de paz.

II - Seja Espectador de seus pensamentos

isso é interessante para quem está começando, mas nada impede de se acaso você sentir uma dificuldade e já for experiente utilizar desta técnica,

Quando os questionamentos, dificuldades, e tudo mais começar a dominar sua mente, não se importe, não domine ou se concentre nesses pensamentos, seja um espectador, assista aos pensamentos passando como nuvens, deixe-se levar, mas não se concentre em nenhum, nem tente apaga-los de vez, deixe eles passarem gradativamente e vá assistindo apenas, sem se importar com o que significam ou não, assim você observará as coisas ao redor e continuará se concentrando, não perdendo o equilíbrio e desenvolvendo este estado meditativo tão importante para a vida e para as praticas diárias

III - Vá devagar

Quando pensar em meditar, se acaso for iniciante, não pense em se tornar um iluminado meditando horas, até porque se caso não for experiente será em vão, tudo vai te incomodar, vai ficar dolorido e impaciente e não vai aproveitar a experiencia meditativa por completo, portanto vá com calma, medite no começo por 5 minutos, se conseguir ótimo, se não conseguir medite até aonde achar que pode, e vá aumentando de 1 em 1 minuto conforme os dias vão passando, assim seu corpo vai se acostumando a mais tempo neste estado, e você poderá aproveitar experiencias que exigem uma meditação mais longa, esta pratica é boa porque com o tempo isto aumentará sua sensibilidade com as coisas ao redor e sua percepção.

Unindo as 3 técnicas você conseguirá meditar sem ter muitos problemas, e ir se preparando para apreciar cada vez mais essa experiencia tão agradável, conseguirá até meditar andando com o tempo, já que as coisas ao redor não influenciarão seu estado de espirito, entenderá o processo de humildade dando um passo de cada vez, exercitará a paciência, abrirá seus chalras e sua sensibilidade para com as coisas do universo, dentre muitos outros benefícios, quando você entender o principio da meditação entenderá o significado de amor e empatia, entendendo esse significado entenderá o universo e a si mesmo.

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